Bem-Estar | Tudo novo de Novo!

Falar sobre saúde e tudo que nos liga a ela, é uma conquista para o nosso portal, por isso no Remussicare de Outono a Coluna Bem-estar ganhará sempre espaço de destaque. O Jeiminho Duarte ressalta o quanto é importante traçar metas para alcançarmos determinados objetivos, seja qual for a área.

Olha eu aqui mais uma vez, gente! Como têm sido os dias?

Hoje o Remussicare reestreia com grandes novidades. Depois de pouco mais de um ano, o nosso portal ganha uma “repaginada” e recomeça e aprimora cada vez mais os seus objetivos a fim de alcançá-los. E é exatamente sobre isso que eu gostaria de pensar um pouco com vocês nesse post. Desde o início, a proposta da Coluna “Bem-Estar” é mais do que falar de “saúde pela saúde”. Sugere também pensar um pouco de forma diferente sobre a saúde do ser humano e tudo que a cerca. Então vamos lá!

Assim como o Remussicare, muita gente pode “retomar”, não é mesmo? É comum nessa altura do ano percebermos que nada mudou referentes àquelas tão comuns promessas de fim de ano. Por muitas vezes falta de estímulo ou oportunidades não colaboram para a real melhoria almejada. Mas o que queremos deixar claro aqui é que ainda é tempo para ampliar os horizontes e “correr atrás do prejuízo”. “Perder aqueles quilinhos”, “ser promovido no setor de trabalho”, “estudar um pouco mais” são algumas metas comuns. Pra quem se enquadra nessa situação, dicas legais e práticas são importantes de serem dadas:

1. ESCREVA. Uma das formas mais eficazes de fixar um pensamento elaborado é escrevendo-o. A escrita ativa mecanismos cerebrais que resultam na passagem de informação da “memória recente” para a “memória permanente”. Além disso, quando uma ideia é registrada, a maior interação consigo mesmo, elaborando de forma mais detalhada o que é escrito, é mais possível!

2. GRADATIVIDADE. A maioria das mudanças não acontece repentinamente. Há casos em que a alternância de dias se torna interessante. Por exemplo, pra quem visa ao emagrecimento, por vezes, é mais confortável começar uma dieta onde existe uma redução gradual de determinado item ao invés de sua total abstinência de imediato (TUDO com orientação médica, claro!)

3. DISCIPLINA. Por mais que queiramos às vezes não é fácil cumprir o proposto. Porém a disciplina torna-se indispensável para o alcance dos objetivos. Por isso, estabelecer metas que estão ao nosso alcance é crucial! Assim fica mais fácil conseguir o imaginado, estimulando inclusive a busca por novas metas!

O objetivo desse post não é ser um resumo de um livro de auto-ajuda. Por isso vale a pena um novo olhar sobre o porquê de um recomeço. Ser incentivado ao recomeço revigora alguns pensamentos desgastados com o tempo. Pode parecer balela, mas um dos fatores que levam à depressão é o esmorecimento de ideias, o “convencimento” de que nada dá certo. E a depressão, por sua vez, é uma DOENÇA que acarreta graves problemas psíquicos e até físicos. Por outro lado, recomeçar nos dá a oportunidade da criação, da busca por alternativas, da ânsia por alcançar os objetivos. Esse quadro condiciona ao funcionamento novas áreas outrora pouco utilizadas. Assim, neurônios restabelecem comunicação, melhorando o funcionamento cerebral como um todo. Por fim, quando alcançamos o desejado uma sensação indizível de prazer literalmente toma conta do nosso corpo. Essas sensações são comandadas por moléculas conhecidas como neurotransmissores, dentre eles a endorfina e serotonina, entre outras, e podem, inclusive, retardar o aparecimento e desenvolvimento de algumas doenças.

Enfim, queridos leitores, essa é a dica que deixo pra vocês nessa reestreia do nosso portal. Que a gente possa se espelhar nisso e perceber que é sempre tempo de recomeço, de criar, de buscar novos sonhos. Afinal uma das maiores verdades ditas é que “mente sã, corpo são”! Cuidando dos nossos pensamentos tudo se torna melhor, inclusive os aspectos físicos! Vejo vocês na próxima! xD

Postagens Anteriores da Coluna Cidadania e Bem-estar